الرئيسية / تكنولوجيا / صحة (صفحه 3)

صحة

حتى غسيل الصحون يمكن أن يطيل العمر

دعمت دراسة حديثة مثلا يقول “في الحركة بركة” وكشفت أنه يمكن للبالغين من كبار السن إطالة أعمارهم وتحسين أحوالهم الصحية “بقليل من التمارين” أو الأنشطة، التي يمكنها أيضا أن تعمل على خفض خطر الوفاة. وتدعم هذه الدراسة أبحاثا سابقة وقديمة كانت قد أشارت إلى أن تقليل وقت الجلوس واستبداله حتى بحركة خفيفة …

أكمل القراءة »

البطاطس: فوائد عظيمة.. تعزز صحة القلب وتحمي العظام

تعد البطاطس من أكثر الخضراوات انتشارا حول العالم وحضورا في موائد الطعام، بفضل مذاقها اللذيذ ومنافعها الصحية. وتفيد الدراسات بأن للبطاطس قيمة غذائية مهمة، تختلف نجاعتها حسب نوعها وطريقة طهيها، فيما يحذر الخبراء من القلي، على اعتبار أنه يزيد كمية السعرات الحرارية والدهون فيها. وتحتوي حبة متوسطة من البطاطس المشوية على 161 سعرة …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة “خطيرة جدا” على الإفطار.. لا تتناولها

  يوصي الأطباء مرارا بتناول وجبة الإفطار، ويحذرون من بدء النهاء دون تزويد الجسم بما يكفي من الطاقة، لكن ثمة أطعمة خطيرة يتناولها الناس، صباحا دون أن يفطنوا إلى التبعات الصحية.   وبحسب موقع “hanshureddy”، فإن حلوى “الدونت” من أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تأكلها صباحا، نظرا إلى الكمية الكبيرة …

أكمل القراءة »

هل تخفف حمية الكيتو من آلام الصداع؟

فوائد جديدة لنظام الكيتو الغذائي روجت لها دراسة إيطالية مفادها أن التقليل من الكربوهيدرات يساعد على تحسين إفرازات الدماغ وبالتالي التخلص من آلام الصداع النصفي بنسبة 40% أو أكثر. يذكر أن حمية الكيتو لاقت رواجا واسعا بعد أن امتدحها مشاهير السجادة الحمراء، إلا أن بعض المختصين ما زالوا يحذرون منها …

أكمل القراءة »

تفل القهوة.. هل هو ضار أم مفيد؟

  يعتاد البعض على التخلص من تفل القهوة بعد شربها، اعتقادا منهم أنه لا فائدة من استخدامه، لكن دراسات طبية تقول غير ذلك. وذكر موقع “ويب طب أن “6 فوائد، وصفها بـ”غير المتوقعة” لتفل القهوة، وهو ما يركد من القهوة أو البن في الركوة أو الفنجان بعد تحضيرها. – يقلل …

أكمل القراءة »

اكتشاف عضو جديد يفسر الألم

اكتشف علماء في معهد “كارولينسكا” السويدي، عضوا جديدا حساسا للألم، الأمر الذي من شأنه تعزيز فرص تطوير عقاقير جديدة فعالة، تكافح الأوجاع.   ويقول العلماء إن العضو الجديد عبارة عن شبكة من الخلايا الدبقية المتخصصة، تحيط بالخلايا العصبية المستشعرة للألم، والتي تمتد حتى الطبقة الخارجية من الجلد، وفق ما نقلت صحيفة “غارديان” البريطانية. …

أكمل القراءة »

نصائح مفيدة لتنظيف البشرة الجافة

أشارت مجلة “غود هيلث” إلى أن البشرة تفقد نضارتها عند الغسل، وهو الأمر الذي يصعب استعادته بواسطة المراهم مرة أخرى، ولذلك نصحت المجلة المعنية بشؤون الصحة والموضة باستعمال الماء والصابون باعتدال. ويرتبط عدد مرات غسل البشرة يوميا بنوعها وطبيعية الأنشطة البدنية التي يقوم بها المرء. وغالبا ما يمكن تنظيف البشرة …

أكمل القراءة »

أفضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن لمرضى السكري

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، فإنّ الحصول على وزن صحي والحفاظ عليه أمر ضروري.  إن الحفاظ على وزن ملائمٍ يساعد على التحكم في مستويات السكر بالدم، والحد من خطر حدوث مضاعفات إضافية على غرار السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية. وينبغي على المصابين بالسكري -الذين يريدون إنقاص وزنهم بطريقة آمنة- أن …

أكمل القراءة »

أمراض القلب القاتلة.. سبب رئيسي وحل بسيط جدا

أمراض القلب من أكبر مسببات الوفيات حول العالم، لكن يمكن تفادي الإصابة بها عبر التركيز على نظام غذائي معين وفق دراسة حديثة. وذكر موقع “أي بي تايمز “الأميركي، السبت، أن الدراسة وجدت أن استهلاك كميات كبيرة من الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات بشكل يومي أمر مفيد للغاية لصحة القلب. وركزت الدراسة المنشورة …

أكمل القراءة »

تعرف على عدد ساعات النوم التي تحتاجها حسب عمرك

على الرغم من أن التغذية الجيدة والنشاط البدني عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة فإنهما غير كافيين، حيث يلعب النوم أيضا دورا هاما في شعور الشخص بالراحة. وفي تقرير نشرته مجلة “سانتي بلوس” الفرنسية، قالت الكاتبة “سارة أم”: يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الإجابة عن السؤال التالي “هل تنام بما فيه …

أكمل القراءة »